許多人都喜歡戶外運動 , 整天在陽光下活動是很羨慕的樂事, 但是太陽紫外線也會讓我們得皮膚癌, 尤其是在臭氧層破裂的現在, 戶外活動防曬不能少

但是, 您也不能太信任防曬油真的能有多少保護, 根據最近一期美國癌症期刊 (US Journal of Cancer Institute)的報導, 使用越高SPF指數防曬油的人士也正是那些頃向於長時間待在陽光下的人, 這些人通常都知道要塗防曬用品, 但是卻不知不覺中曝曬太久, 成為皮膚癌的高危險人士

但是這並不代表我們不能外出或是防曬用品無效, 美國癌症研究機構(Cancer Research Institute) 表示, 戶外運動非常值得鼓勵, 只是人們不能太過度依賴防曬品, 對於防曬品的再補充很重要, 且不要因為塗了防曬品就放心地延長日曬的時間

曬完太陽最好能夠多補充水份, 並且吃些水果, 以補充些抗氧化物, 吃些維他命C, E也不錯, 因為日曬最危險的是產生要命的大量自由基, 對於皮膚細胞有很大的傷害, 不但會有致癌危險, 也會對於皮膚造成老化壓力, 日曬絕對是皮膚老化的最主要原因

(資料來源: BBC Health News 1999.8.4)